وصفات جديدة

فيتا متبلة بالليمون المحمص

فيتا متبلة بالليمون المحمص

جرب ذلك مع الفاصوليا البيضاء على الخبز المحمص أو في السلطة أو المهروسة والموزعة على الخبز العربي.

مكونات

  • 1 ليمون ، مقطع شرائح ، منزوع البذور
  • 2 ملاعق كبيرة زائد نصف كوب زيت زيتون
  • 8 أونصات من جبنة الفيتا ، شرائح بسمك 1 إنش
  • 2 فلفل حار مجفف أو غيره من الفلفل الأحمر المجفف ، مسحوقان قليلاً
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • فلفل أسود مطحون طازج

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 400 درجة. قلبي شرائح الليمون و 2 ملعقة كبيرة. زيت على صفيحة خبز مطوية ؛ تحمص حتى تتكرمل وتفحم قليلاً في أماكن قليلة ، 10-12 دقيقة ؛ لتهدأ.

  • يُمزج شرائح الليمون مع جبنة الفيتا والفلفل الحار وأوراق الغار وعصير الليمون و كوب زيت متبقي في طبق صغير ؛ يتبل بالفلفل. التغطية؛ يبرد لمدة 12 ساعة.

  • قبل ذلك: يمكن عمل الفيتا قبل 5 أيام. يغطى ويبرد.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 870 دهون (جم) 86 دهون مشبعة (جم) 21 كوليسترول (مجم) 40 كربوهيدرات (جم) 12 ألياف غذائية (جم) 2 إجمالي السكريات (جم) 1 بروتين (جم) 21 صوديوم (مجم) 1400 تعليقات القسم منكم (مثلي) في حيرة من أمرهم بما يجب فعله بالزيت والليمون بعد تناول كل الفيتا ، وإزالة أوراق الغار وربما تشيلي ، ومزج كل شيء معًا لصنع صلصة الخل. جيد جدا في أماكن أخرى لندن ، المملكة المتحدة 09/04/19

شاهد الفيديو: ماذا نأكل فى رجيم الصيام المتقطع خسيت معاه كيلو فى شهر-تجربتى الشخصية مع التخسيس وفقدان الوزن (شهر نوفمبر 2020).